혹시 알고 계셨나요? 10월 10일은 정신건강의 날이에요. 1992년 세계보건기구에서 공식 인정한 국제 기념일이고, 우리나라는 2017년부터 법정기념일로 정해 매년 기념하고 있어요.

이날이 만들어진 이유는 두 가지예요. 마음건강의 소중함을 함께 떠올리는 것, 그리고 마음이 아픈 사람에 대한 편견을 줄이는 것이에요.

마음도 몸처럼 돌봄이 필요하거든요. 감기에 걸리면 쉬고 약을 먹듯, 마음이 지칠 때도 쉬어가고 도움을 받는 게 자연스러운 일이에요.

올해는 정부가 10월 10일부터 24일까지를 '정신건강 홍보주간'으로 정해 운영하고 있어요. 그래서 지금 전국 곳곳에서 마음건강 행사가 한창이랍니다. 🌱

📌 10/17(토) 서울 여의도공원 · 2026 마인드런

대한신경정신의학회 등이 함께 여는 정신건강 러닝 축제예요. 5km·10km 코스에 정신건강의학과 전문의들이 페이스메이커로 함께 달리고, 체험 부스와 공연도 열려요.

📌 10/17(토) 경기 부천중앙공원 · 마음건강 힐링캠페인
오후 2시부터 열려요. 마음건강 자가검진, 열쇠고리 만들기 같은 체험을 사전 신청 없이 누구나 무료로 해볼 수 있어요.

📌 10/17(토)·21(수) 경기 화성 · 기획강좌 '마음챙김, 나를 돌보다'
화성시정신건강복지센터가 여는 마음챙김 강좌예요. 17일에는 동탄7동 행정복지센터에서 자기 연민과 감정 다루기를, 21일에는 유앤아이센터에서 마음챙김과 자기돌봄을 다뤄요.

📌 10/16(금)~11/8(일) 서울 노원 · 노원달빛산책

당현천 산책길이 아름다운 빛 조형 작품으로 물드는 공공미술 축제예요. 국내 작가 24팀이 참여해 30여 점의 작품을 선보이고, 주말에는 문화예술 공연과 작품 해설을 들을 수 있는 달빛투어도 진행돼요. 선선한 가을밤, 가족과 함께 천천히 걸으며 예술과 자연을 즐겨보세요. 🌙

📌 10/17(토)~25(일) 서울 한강공원 일대 · 2026 한강페스티벌-가을

‘몸과 마음을 모두 챙기는, 핫둘핫둘 한강’을 주제로 열리는 가을 축제예요. 음악에 맞춰 몸을 움직이는 운동 프로그램부터 한강을 바라보며 즐기는 요리 체험, 가을 숲에서의 어린이 체험까지 다양한 즐길 거리가 마련돼요. 가족과 함께 몸을 움직이고, 맛있는 음식을 나누고, 한강의 가을 풍경 속에서 잠시 쉬어 가세요. 🍂

📌 10/24(토) 서울 대학로 마로니에공원 · 종로 가족사랑 어울림한마당

오전 11시부터 오후 4시까지 열리는 가족 축제예요. 단풍잎 책갈피, 걱정인형 만들기 같은 12개 체험 부스가 준비돼 있어요. 아이와 함께 가기 좋아요. 🍁

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