1️⃣ 울어도 괜찮아, 감정을 마음껏 표현하게 도와주기!

아이들은 감정이 너무 커서 압도되거나 이를 표현하는 방법을 모를 때 울음으로 표현하기도 합니다. 이럴 때 부모는 아이의 감정을 억누르는 것이 아니라 "울어도 괜찮아. 지금 많이 힘들구나"라고 말해주세요. 안전하게 감정을 표현할 수 있도록 도와주는 겁니다. 아이의 감정을 존중하고 함께 그 순간을 지켜보는 것이 중요합니다.

2️⃣ 감정은 수용하되, 행동은 제한하기!

마음을 읽어주는 것은 모든 행동을 허용하는 것이 아닙니다. 아이가 화를 내거나 거친 감정을 표현할 때도 마찬가지입니다. "화내는 건 괜찮지만, 다른 사람을 때리면 안 돼"처럼 감정은 수용하되, 행동은 안전하게 제한하는 것이 중요합니다. 아이가 힘든 감정을 느끼더라도 그 안에서 적절하게 행동할 수 있도록 가이드라인을 주는 것이 적절한 훈육입니다.

3️⃣ 부모님이 먼저 나 자신을 돌보기!