일상이 바쁘고 복잡해질수록 '잠시 멈춤, 휴식'에 대한 필요성을 많이 느끼게 됩니다. '후퇴, 도피'의 뜻을 가진 리트릿(retreat)은 지금 있는 곳, 일상에서 잠시 물러나서 '휴식, 재충전'을 하는 시간이라는 의미로 사용되고 있어요.

 리트릿을 통해 바쁜 일상에서 벗어나 자연 속에 머물며 몸과 마음을 고요한 곳에 두고 나에게 집중하는 시간을 갖게 됩니다. 명상, 요가, 다도 등의 활동을 하거나 잠시 핸드폰을 멀리하는 디지털 거리두기를 함께 하기도 해요. 

 국내에도 1-2시간의 요가리트릿, 1박 2일 자연명상스테이, 10일 명상 리트릿 코스까지 주제도, 기간도 다양한 프로그램이 진행되고 있습니다🌲

💗 선생님을 위한 리트릿!

 이번에 마음챙김놀이터에서 참여한 리트릿은 'Contentment Foundation'이라는 곳에서 주최한 행사로, 7월 24일(월)~29일(토)까지 6일간 발리에서 진행되고 있습니다🌿

 Contentment Foundation은 싱가포르의 마음챙김 교육 비영리 단체로, 선생님들을 대상으로 마음챙김 교육 커리큘럼을 진행하고 학교에서 활용할 수 있도록 온라인 플랫폼을 운영합니다.

선생님을 위한 단체에서 진행하는 리트릿은 어떨지 다녀와서 따끈따끈한 후기를 전해드릴게요! 조금만 기다려주세요🙏

그럼 8월 둘째 주 뉴스레터로 다시 돌아오겠습니다🤗

감사합니다 🙏